Tandbørstning

Pas godt på dine tænder

Sådan børster du tænderne rene

  • Børst tænder 2 gange om dagen.
  • Brug tandpasta med fluorid, det styrker tænderne.
  • Børst i små cirkler på tænderne og lidt ind over tandkødet.
  • Børst tænderne på yderside, inderside og tyggeflader, samt så godt som muligt ind i tandmellemrummene.
  • Det tager mindst 2 minutter at børste tænderne rene.
  • Afslut gerne din tandbørstning med at børste tungen. Du behøver ikke en særlig tungebørste, men kan bruge din almindelige tandbørste.
  • Børn har brug for hjælp til at børste tænder indtil de er 10-12 år.